孩子学习很辛苦，吃什么东西可以保证足够的营养，补脑子？

合理的三餐.
早餐:鸡蛋,牛奶,最好加一份火腿;
中餐:一天所需的能量要在中餐中补充，多吃一些；
晚餐：少吃一些，晚上不要再加餐，对肠胃不好。
总之，早晨一定要吃得有营养,另外多吃水果，肉要吃，但不能多，多了就有害。每天保证至少8个小时的睡眠，孩子学习不要去熬夜，尤其在现在这个时候，熬夜对学习没有多大帮助，而且还会导致免疫力下降。
补充营养及脑子的那些保健品不要吃了，没作用的。

不用吃什么东东 放松放松 你要做的是身心减压 软床 蔬菜 不要水果因为没空和安静.
我是学生刚过来人 我家长不懂 我怎么说也没用 其实这是最需要的.....
对事物的忧虑也很浪费时间而且很影响心情
不要购买没见过没用过的保健[药}品 虽说有好的心理作用 但是也会很怀疑它的效果或副作用 更增加了心理上的负担
我是高中复习过的 刚

不用很特别，规律均衡的饮食就足够了。至于营养搭配方面可以看一下相关的书。另外，补充营养的时候要慢慢来，循序渐进。

make love 有利于孩子的精力！

核桃、鱼