我有社恐 我总是害怕别人看出自己的心思 每天生活在煎熬中。。谁来帮帮我

2楼、3楼回答的都很好。另外战胜社恐最主要的方法还是要实战锻炼，就像三楼的经历，坚持锻炼，一次，两次，五次，十次，总有不再哆嗦的一天。全方位提升自己，不管哪方面有进步，都会有益增加自信，改善环境。尤其事业的成功，因为成功可以改变人的心态，增加动力，使人更阳光积极。

祝福你，别得忧郁症！

我是女的．从小极内向．别人叫我哑巴 ,9岁没了爹．所以更自卑．怕别人看不起． 所以怕和别人对视．走路时连头都不扭． 别人在背后说：走路不看人,好象欠她三百两银子 最大的弱点．从懂事开始一见到生人就脸红

我内向．我胆小．23岁时也不会问路．因为我一叫人会脸红 就连和我一起的人去问路．我也会躲到一边．怕脸红 ,参加工作后．我喜欢一个人埋头苦干．一声不响．怕看别人 ,这样我心里也乐．因为我不想别人理我．也不想得罪别人

后来领导发现我虽然文化不高．但对工作比较认真 ,就派我到上海去学习技术． 我是比较会咬牙努力的人．这时候也真想改变性格 ,回到单位．领导叫我到500多人的会场上发言．我差点晕倒 ,领导看我胆子这么小．就说：我看你实在吓得不行了,下次再说吧

后来我有了思想准备．但还是上了台． 上台后我拿着发言稿．手．脚都在颤抖
但我在尽量控制千万别把声音抖出来 ,就这样我一次次的上台．把自己的胆子练大了 ,现在到过30多个城市 ,什么都不会怕,所以你也应该努力了

您好,社交恐惧症是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活

社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。

社恐主要是口才不好，易紧张，不自信引起的，只有提高口才，恢复自信才能彻底解决问题，我们是上海浩洋心理咨询，擅长治疗这方