脚踝疼脚踝疼懂医的进

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/08 09:05:35
一定要有医学研究的 脚踝对我很重要
就是
左脚弯的时间长的会痛过一段时间就好,不肿不麻
运动后有一点点感觉,不是疼
仔细摸,有个非常小的疙瘩 跟筋一样,看不出来的,仔细磋磨才能感觉出来
右脚就没
又一次一运动转动就疼,现在没事了,转也没事

坐的太多,缺乏锻炼.
1.不要热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃点活血片
5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅