腿上的肉多了，怎么办？

每天晚上回来洗完澡，从脚踝处，向上按摩小腿，大腿处也是如此，秋冬天可以涂润肤霜，借此机会按摩，按摩后拍打腿肚，50下以上。
睡在床上时，2条抬起，用一只脚去踢打另一条小腿肚，反复进行。大腿处可以由小腿拍打敲击大腿。
特别是运动后，逛街后，一定要多拍打。
多运动，多走！

做瑜伽，哑铃操、多走、少坐着、用手多按摩大腿、多锤锤！

跳绳可以瘦腿，但不好的是如果不跳了会反弹。

切下来做菜。