有关零食

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 08:16:54
我是一个学生，不知道为什么很嘴搀，总感觉嘴巴里没东西 同时我也很瘦想吃点零吃让自己肥一点，有什么保健的零食解嘴搀又好吃
我比较会长痘痘，要那种不会上火的，又吃不饱的，谢谢大哥大姐~~

全麦面包，燕麦,,蜂蜜要喝低糖的,,香蕉片也是,,红薯干最好不要，吃新鲜的红薯是可以的，,八宝粥不错哦，可以拿来当早餐,,,,减肥期间喝无糖的豆浆不错哦，可以充饥,很饱腹的,,营养也好,,,饮食上最好清淡一些,多吃蔬菜,,,肉类也最好选择高蛋白,低脂肪的,如 鸡肉,,鱼肉,,牛肉,,少吃猪肉和羊肉...海鲜也可以少吃一些,,,,水果基本上都没太大的问题的,,,,可以多吃一些豆制品的东西哦，对减肥有好处滴~~~~买零食的时候最好看看袋子后边的营养表示,那上有所含的热量和脂肪的数量,,,好选择什么可以吃，什么不可以吃,,,大概就这些了,,希望可以帮到你哦~~