冬天储备些什么食材晚上做粥和汤水比较好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 22:37:07
冬天了，容易饿，且老公晚上加班回来晚，很辛苦，我也想趁机美美容！于是想储些食材，晚上煮点粥或汤水晚上喝，最好可以下火，美容，滋补等功效吧！老公肠胃不好，本人易长豆，且冬季很怕冷，谢谢大家！

很多的：玉米、薏米、紫米、麦片、干桂圆、干荔枝、大枣、莲子、核桃仁、花生、大豆、红豆……这些大豆很便宜切对身体有好处的，晚上煮粥的时候放一些，最好是搭配着煮，那样营养会更全面，建议你去看看王晨霞发明的的五谷粥。

山药当归补气，大枣补血，薏米补肺清热