女士家庭健身运动可以有哪些，可以买哪些器材

买个音乐毯，跟着音乐跳，坚持一段时间，可以减脂，要是条件允许就买个跑步机，慢跑半个小时以上，对减脂效果很好，尤其是减掉小肚子上面的脂肪非常见效。

买条瑜伽垫,跟着录像练瑜伽
买台跑步机,自己跑步
买根绳子,练跳绳

其实不管练啥,贵在坚持.