练肌肉的话个子会变矮么?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/06 19:34:37

我17岁个子才169
胳膊上的肌肉胸肌腹肌都硬棒棒的
我就用哑铃就因为我站着练?
想问一下这种情况下怎么长个子?
吃什么好啊? 牛奶什么的.
告诉我一下呗.
还有我想保持现在的体形(就是肌肉)
怎么练的话不影响长个子??
复制的不要!就要带着诚意想帮助我,人写的答案.

个子和遗传及后天锻炼有关.
撇去遗传因素不谈,多跑跑多跳跳,多打打篮球,对长个子比较有利.练块儿和练个不矛盾,错时锻炼即可. 另外需要给肌肉和身体恢复的时间,3分练7分养.如果锻炼时间太长太密集,不立于身体的恢复.时间久了,容易受伤. 营养也必须跟上.多吃富含蛋白质的,长肌肉.多吃含钙的,长骨骼.

只用哑铃锻炼肌肉是不会影响长个子的，相反还有助于身体发育，长不长个子是饮食和基因决定的，你不需要太担心了。只要保持正常的锻炼，注意饮食和休息就行了。

不会，相反，练习肌肉得当的话，个子还可能长高。易建联小时候检查身体，医生说他最多只能长到1米9。但是现在却拥有2米11的大个子。

绝对不会，当然长高更不会，还是自然生长。

不会