有什么东西是高热量，容易胖，但是又不会导致青春痘的

想胖呢,就要吃高热量的东西,想不长痘呢，就要饮食均衡、吃天然食品。所以我给你推荐几种食品：香蕉、苹果、鲜奶、肉类等。你可以这样做：
每天都保证至少能吃到一餐肉，蔬菜搭配；
每餐饭后吃一个苹果或香蕉或一杯苹果汁（加糖）
睡前半小时喝一杯鲜奶
每天保证一日三餐都齐，休闲时间可以喝喝果汁吃吃水果什么的。
这样你不仅可以胖，而且会非常健康

消瘦体质的人，由于身体不能合成脂肪。靠吃东西是不能长胖的
但不影响肌肉的生长，只要加强锻炼就能强壮起来，而且体型要比一般人漂亮

白饭 1碗 (135g) 200
粥 1碗 (135g) 70
米粉 1碗 (135g) 132
通心粉 1碗 (135g) 132
面 1碗 (135g) 280
麦皮 1碗 (135g) 90
白面包 1 片 120
法国面包 1 片 80
英式松饼 1 个 150
消化饼 1 块 70
朱古力消化饼 1 块 109
甜面包 1 个 210
咸面包 1 个 170

肉类
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食品 数量 热量(大卡)
煎猪扒 2 件 (100 克) 450
意大利香肠 2 片 150
白切鸡脾 1 只 (100 克) 200
鸡蛋 1 只 80
蔬果类
苹果 (中) 1 个 55
橙 (中) 1 个 50
香蕉 1 只 80
提子 (大) 10 粒 50
芒果 (大) 1 个 125
荔枝 8 粒 85
西柚 1 个
杨桃 1 个 55
牛油果 (小) 1 个 380
雪梨 1 个 45
新鲜菠萝 1 片 (120 克) 50
哈蜜瓜 1 片 (240 克) 60
杏梅 (中) 1 个 45
桃 (大) 1 个 45
柿子 (中) 1 个 90
葡萄乾 1 大匙 50
红萝