男人的啤酒肚怎么能尽快的减下去

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/02 00:49:06

有什么运动还有饮食什么的，我的工作比较特殊，每天都要坐着工作

多运动,每天步行5000千米.

哥们，你只要做仰卧起坐就行了，一天100，15天后就行了，让别人给你扶着腿，因为你有啤酒肚，自己做不起来，明白吗？

很简单的，
每天早上起来时做几下仰卧起坐就行
早上少吃油腻的
睡觉前多喝点水
不用 2个礼拜啤酒肚就没了

坚持每晚做高难度的动作