我的眼睛能恢复吗?如何锻炼??

你好；你看电脑时间过长，不注意休息引起的，要注意工作30分钟休息一下，向远处了望一下。
你要多补VA，你也可以用醋泡黑豆治疗，你可以百度一下醋泡黑豆，有很多介绍，百度有啊也有卖的。
醋泡黑豆特有的花色素和对眼睛有益的维生素A
因此治疗因上网引起的视力下降，头晕目眩，有奇效。

有个办法，转眼珠。睡前和起床后，眼珠顺时针，逆时针各转50下。这个办法要坚持。一个月下来就有效果了。

鉴于你目前的情况，你有这么坚强的决心与毅力我建议你先不要上网了，还要到医院去做散瞳验光检查。此外没有什么好办法。