关于100米比赛！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 16:09:02
我学校跑到使正规400米的塑胶跑道，请问下用长钉还是短钉，短钉在训练的时候已经有点磨损。比赛是在11月19号冬天要穿短袖短裤比较冷。请问下要怎么解决这几个问题？我要参加100米 200米 4×100米！
比赛是在11月19号冬天要穿短袖短裤比较冷。该怎么办法保暖

你好 我是也体育生 你应该使用短钉 长钉是煤渣跑道用的 稍微有点磨损应该问题不大吧 关键是看自己的实力 你应该在在短裤短袖外面 套件衣服 来热身 比赛的时候马上脱掉 就可以了 我经验应该说很丰富 你有事可以问我

你所有的项目都应该穿短钉。我们以前搞体育时，我们教练告诉我们的！因为橡胶跑道用长钉跑短跑，会很累。而且跑步过程中会更多的消耗你的体力。更重要的是穿长钉在跑步跨步过程中会无形中使你的重心升高。影响你的频率。这并不是钉子长了使你的重心升高，而是跑步过程中人的本能反应。400更应该穿短钉，不然200米一过会让你全身感觉很疲惫，想跑快些就是双腿不争气！这是我以前训练时的总结，希望对你有帮助！

只要是塑胶跑道就用短钉，把磨损厉害的替换磨损不厉害的。天冷准备活动一定要做充足，不然很容易拉伤。准备活动时保暖就行了，上跑道调整好起跑器，就可以脱了

短钉

钉子长度不同，适合的场地不同，短钉的适合塑胶地~~~长钉适合以前的煤渣跑道~~~

跑步的现在都是短钉~~~

穿普通运动鞋好一些