要高考了......睡觉好还是读书好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 15:56:34
我很羡慕有些同学,睡眠质量很好,总是睡很短时间就很有精神,能够有很多时间学习.

可是我很嗜睡,睡眠质量不好,但是别人都在努力读书......

究竟是睡得好重要一点还是多读一点重要一些??

有没有高人有实际经验分享一下??

或者有没有不伤身的提神方法??(有人说喝咖啡多死脑细胞....我不敢喝...)

首先，千万不要喝什么补品，这样对身体有负荷。
其次，你要合理安排你的作息时间，每天复习多长时间。几点睡觉。必须保持每天最少6-5个小时睡眠。
如果你睡眠质量不好，睡觉前，可以听一些轻缓的音乐。使自己身心放松。你睡眠不好，也很精神压力有关，别给自己太大的压力。

当然是身体最重要
睡眠每天应该要到达8小时
太多太少都不好
学习不是要有时间就能学好，主要是要讲究效率，所以说，睡好点，上课就不会打瞌睡，效率会很高。
大多提神方法都不利有身体健康，作为学生建议你不要尝试。

平时不要磨蹭，上课认真听，作业不要拖，只要有效率，有方法，就能有好的成绩。

最后祝你学习进步

不吃饱了，哪有力气减肥。不睡好了，哪有精神学习！

高考还早呢。先睡觉吧

身体是革命的本钱，没有好的身体，你怎么挖掘潜能呢？按照自己的生物钟来制定学习计划，不一定别人学习你就要学习，强迫自己看书没有效果的！
祝你学习进步！！！

自己把握