如何防止自己过分注意他人的目光和话语？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/22 13:09:03

我脾气不太好，一吼，大堆人一回头，我就不好意思；
平时听见身边传来“神经病”、“变态”等词语，就会感觉是在说自己，很想打人。加上我的动作比较怪，此类现象经常发生，怎么办？（我要具体的方法、真诚的回答）
因为发脾气，我的形象已经很不好了，造成我的心理负担极重，如何在短期内修复？

对自己自信一点嘛，。很多人都很喜欢说别人坏话的，，
如果自己朋友多的话多和他们玩玩融到一起了就不会老觉得

他们在说自己了

自信一点，摆出无所谓的态度，心里想着，我就这样，爱咋咋地

觉得自己能克制就尽量克制,或许你已经成了条件反射了需要时间吧你尝试这么想,不是说我,不是说我,然后吸一口气,大力呼出来

不要这么在意别人的想法，适当让自己放松放松

转移注意力