我10岁就来月经，我还会长高吗？我应注意那些，该做那些？告诉我吧~！拜托！我好害怕我不在长高了！

来月经和长高没有关系。

大部分女孩到19岁生长基本结束，极少数人可以长到21岁你还有长高的空间。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

不是吧！10岁就来了，发育是不是也太早了一点呀？

不要太过担心，性的成熟不代表身体不再长高！况且从初潮到规律还有好长时间，那时才算性的基本成熟！要注意经期卫生，不要吃过于刺激的食物，如冰淇淋等！运动也要适量！注意保暖！要像长高的话就要注意增强营养摄入！多参加体育锻炼，慢跑，跳高对增高十分有效！我青春期的时候就每天慢跑，跳高，现在比弟弟高五厘米左右！希望能帮到你！