皮肤很油，爱长痘，脸上背上胸前都有，头发一天不洗都油了，脸上还有痘印，怎么办啊？我是女生

饮食上多注意尽量少吃油腻先吃几个月的素食试试荤腥可以少吃点
还有辛辣 生活作息规律 多体育锻炼 保持良好心态

我以前估计比你还严重，关键是注意平时脸部的清洗，买点去油的洗面的东西，多吃些清淡的食物，过了这两年就会好的，平时不要多在意，放心思先放在学习上

说明你是体内毒素无法排除，并且湿气较重，所以要多喝水，洗头发的时候尽可能用专业去屑的，可能会有所好转。

【生痘原因】面部出油生痘乃湿热上蒸于面所致。因此以利水渗湿之法祛之最为效验。一般十几二十天可见初效，三个月内即可清除。食疗方法，安全有效。消除青春烦恼，还您靓丽肌肤 （赵本山说：有点像广告 不过不卖药！）

【解决方法】以茯苓磨粉 每日冲服两次 每次10克 若以红小豆熬水伴饮则效果更佳。 湿热体质若蒸笼，湿热直上痘乃生.神品茯苓红小豆，逐湿消痘奏奇功 。薏米红小豆冬瓜等也有利水渗湿的功用，所以平时也可以用薏米茯苓红小豆冬瓜来熬粥蒸饭做汤以调剂花样，美食美容兼得。也可以再加金银花代茶饮以助清热解毒。

【此法优点】（1）这些东西花不了几个钱，也有央视的权威实证（2）茯苓乃传统补益上品，兼有有安神的作用，脑白金里就添加了这个。有些西方国家的海军也把它列入专用食品，当年慈禧老太后也喜欢经常偷着弄点吃（3）这些东西在药店里都能很方便的买到，别忘了让药店把茯苓磨成粉。

【点评点评】您别说，中医的确很厉害，“湿热上蒸”言简意赅，切中要害。就是呀，为什么痘痘只发生于身体的上部而不是下部？为什么夏天就厉害而冬天则稍差？就是“湿热上蒸”的结果嘛！这个西医就弄不明白说不透。看着是多发于年轻人，就胡猜些激素内分泌什么的。难道激素内分泌就只管上面?