蛙跳后肌肉无力

云南白药有效~~！ 不间断的蛙跳五分钟~很是高强度了！！！！蛮佩服你的！
下次做之前要先热身~~充分的！
教你一个方法~~~曾经训练的时候总用！喷完云南 用手掌轻轻揉动大腿肌肉！
(尽量让深层的肌肉来回动弹~) 明天效果就出来了！！保证好使！呵呵

谢谢 满意就将分数丢给我吧 嘿嘿

应该是不太管用,就自己慢慢养养就行了, 活动活动但不要太剧烈

通常都是自然恢复！2、3天就好

用药作用不大，你洗个热水澡，用热水好好冲冲大腿，洗完后用热毛巾敷一下大腿.

之后自己用手按一下，多按会，效果会不错.

估计明天就会减轻很多，但要彻底好要3.4天吧，以后增加体育锻炼就会减轻这种酸痛感！

祝你好运