平板脚脚痛该怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 14:21:28
一个月前走路脚背痛,去医院后扎了银针,贴了黑膏药.医生说我的是平板脚,少走路就好了,可是今天又开始痛起来了.有请高手支招,除了少走路,还有什么别的禁忌吗?
这次痛我也没有走多少路啊,也没有进行剧烈运动怎么也痛起来了?

扁平足预防措施：有遗传倾向或经常站立工作者,要常用足底外缘着地练习行走,避免足部长期处于一种姿势.防止疲劳.适当的跑跳动作有助于锻炼足部肌肉,减轻韧带负担.穿有跟的鞋或在鞋的中部加一个薄垫.少数病人经各种非手术疗法不见效者,可行三关节固定术.

适当跑跳

没啥了。