大便4到7天一次该吃什么才会好，我在减肥……

吃点多纤维的东西吧，吃点香蕉也可以的

多吃红薯，木耳，我试过好多，觉得还是这两样最管用，而且他们也是减肥食品，你可以白天吃些木耳，晚上吃多半个红薯，包你解决，红薯热量有些高，建议半个就可以了，木耳没关系，可以多吃，本身他也容易饱，你可以只吃一种，或是两种搭配的吃都行，随你自己，不过如果你便秘很严重的话，我建议你一起吃，基本第二天就可以解决的，我现在减肥时就吃红薯，既减肥也不会便秘，我也很喜欢吃木耳，但是多吃点第二天就得老跑厕所了，但是他是很健康的食品，可以帮助排除毒素，受粉尘污染的人应该常吃，预防癌症的，我现在偶尔吃，不会每天吃了，要不然老是肚子疼，呵呵，人的体质不同，也许你不会，所以看自己了，自己搭配吧，个人经验，希望对你有帮助

每天吃跟苦瓜，每天推手臂上边的大肠经。可以在百度找图对位置。另外早上一杯淡盐水，二手用点力打击带脉，天天坚持，效果不错。我现在调整的还可以了。

你这样减肥是严重危害健康哟！
绝对会反弹，而且皮肤发黄，胸部缩水！
所有拉肚子减肥的产品都含有泻药，减的是水不是脂肪。
只有减腰围才是真正减脂肪，才是减肥不反弹的健康方法。
每天喝1000毫升牛奶，1年就可减重20斤
由脂肪细胞分泌的瘦素可以成为一种饱食信号，刺激大脑的饱食中枢降低食欲，维持体脂平衡，这也是为什么有人一吃就饱、有人怎么吃都饿的原因。
英国诺丁汉大学的营养专家发现，能分泌这种"饱食瘦素"的最大功臣是乳类脂肪，只要你能保证每天500-1000毫升的全脂牛奶摄入量，或滴肚脐补充瘦素肽那体内的瘦素水平就会在一个月内增加三成！
健康轻松减肥其实就这么简单！