冬天了，关于牛奶的问题

我订了酸牛奶，是用玻璃杯装的那种。早上我要上学没时间喝，下午才回到家，所以牛奶不得不放冰箱里
现在天气也渐渐冷了，我想请教大家是怎样喝酸奶的？刚从冰箱里拿出来，不加热又喝不下，怕拉肚子；加热又怕降低了牛奶价值。
PS：顺便问下那个瓶子封口用的是金属纸还是塑料纸？我摸不出

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