健身视频

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/18 13:51:02
我曾经在网上看见一个白人在家锻炼··很强··不过忘记那个视频名字了

我记得好像是个光头··在家不停的运动··引体向上啊什么的 还有不停的跳过一张垫子·· 腹部用橡胶带帮助在房间里前后跑动

麻烦知道的朋友给个链接··土豆的最好哈

增大肌肉块唯一正确的方法是严格遵守,那些基本的已被健美冠军们证明是有效的训练和营养准则。

确定可实现的目标如果,想获得30磅肌肉,计划用三年时间去达到目的,那么想在一年内就获得12磅以上肌肉的人大多以失败告终。