我想健身的时候总感觉累,有什么办法吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 19:03:31
还有就是怎么样才能更好的休息，【我的意思是除了睡觉以外的时间】谢谢

合理安排作息时间 近期内调整生物钟 然后睡前 洗个热水澡 喝杯牛奶
从有氧运动开始 就是从慢跑开始 慢慢加大运动量

越来越多女性加入到健身行列,可是一到健身房就跟着教练蹦啊、跳啊，累得满头大汗、浑身湿透，回到家就瘫在沙发上一动不想动，觉得特别的辛苦。

你从哪个箱子底翻出来的？
嗟呼，现在专业文章太少了．

如果你是说困的话 可以喝咖啡啊 喝完洗下澡