天天待在屋里，现在得病了怎么办呀？？？

整天、整月、整年、两三年了，真正说起来有三四年了..
此前念高中起还好有两个朋友一起玩有时候还出去两下，不然我一个人的时候就天天待在我叔房子里不出去。那时候也一半是因为我们学校太乱了，家里人也一直吩咐说晚上不要出去玩我也就没出去，可后来工作了，有时候因为工作的原因得一连好几天一吃完饭就得坐电脑前。时间久了自己也就懒得再出去了。有时候算算一个月就逛一次街，有时候甚至都没有...工作了，因为这个社会太疯狂了。。现在所谓的朋友都是酒肉朋友，非得弄个今天你请明天我请的把自己每月整个月光族不可。我就不想有这个习惯，所以就很少与人交往。。天天就把自己关在办公室里，从去年开始一半也是因为工作压力的关系，我感觉我变的神经病的样子了...发现跟人接触很紧张，不管跟谁，还特别是领导....偶尔有个女孩子看见我说请偶吃夜宵呀什么的，等坐到桌上了，我会感觉跟以前上学考试一下特紧张，心里直跳，肌肉直哆嗦...然后平时的话也不知怎么了。别人叫我进他房间帮他拿一下东西我打死不敢去...也不知道为什么好好的担心等下他要是东西丢了我被误会了就不好了。。然后平时偶尔有人上我那去，什么手机呀钥匙之类的我都不让放我桌上。。。就怕等下他忘拿了...此前为了这个我痛苦不堪...我打电话给我爸说，我爸说没事，胆子学大一点不要怕什么，咋们光明磊落的...后来也找我以前的班主任说过这事，她说要相信自己...后来我网上也去查这方面的资料了。他们说我是得了抑郁症了...平时没事的时候要出去多锻炼，跑跑步让自己大汗淋漓慢慢就会好起来...后来我试了还真有点效果，以前严重的时候发展到天天24小时除了睡觉外，都一直不间断的在哆嗦，一直在上下牙齿一直咬...锻炼一下现在就不会了...哎，没想到一直待在房间里会变成这样子噢...哭呀，苍天呀大地呀谁来救救我，为什么我的命运就这么不公呢？为什么呀....我还年轻呀....

钥匙锁在屋里面了怎么办？ 现在只有女同事一个人和我在屋里，怎么办 长时间待在屋里，不见光对皮肤有影响吗 天天处于紧张状态，长期这样会不会在身体里长出什么东西，更可恨就是想到了，还是得病了，怎么办 水仙花得病了怎么办？ 怎么办是不是得病了 阴囊得病了怎么办? 鸭子得病了怎么办？ 被猫抓了 现在伤口有点红肿 怎么办？得病没有啊？ 屋里进老鼠了怎么办？