大腿外侧的肉很结实，怎么才能瘦下来，不反弹？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 04:54:38
我发现越做那些下蹲之类的动作，大腿的肉越结实。怎么瘦大腿外侧呢？又不会反弹也不使大腿越来越结实，具体要怎么做呢？

睡觉前在床上蹬“自行车”
平躺在床上 然后将两抬起像平常骑车那样。
每晚20到30分钟

茱丽有专门瘦腿的精油，可以了解下的哦，肌肉型的话，按摩的时间稍微长点就可以了！