练肌肉对身体真的有好处吗？

练肌肉对身体真的有好处，好处：
　　1、练肌肉练力量可以改善体型，也可以改变身体的抗击能力，强化了心肌能力，增强体质等等。
　　2、 长期的锻炼是会强身健体的，对寿命的延长当然也是有好处的，身体机能没有那么早退化，身体机能运转的时间也就相对延长了。
　　3、锻炼身体或肌肉能改善组织的代谢和功能状态，促进身体的健康，改善血液循环和功能状态。

有时间练肌肉不如去练气功，练气功虽然说不像小说里的那么强大，但是强身健体，延年益寿的作用还是有的。
至于好多人都在问，到底有没有气功？
我告诉你，肯定有的。我都见过了。
再说钱学森前辈也提出了。

钱学森提出用“人体功能态”理论来描述人体这一开放的复杂巨系统，研究系统的结构、功能和行为。他认为气功、特异功能是一种功能态，这样就把气功、特异功能、中医系统理论的研究置于先进的科学框架之内，对气功、特异功能的研究起了重大作用。在钱学森指导下，北京航天医学工程研究所(中国人民解放军国防科学技术工业委员会第507研究所)的研究人员于1984年开始对人体功能态进行研究，他们利用多维数据分析的方法，把对人体所测得的多项生理指标变量，综合成可以代表人体整个系统的变化点，以及它在各变量组成的多维相空间中的位置，运动到相对稳定，即目标点、目标环的位置。他们发现了人体的醒觉、睡眠、警觉和气功等功能态的各自的目标点和目标环。这样，就把系统科学的理论在人体系统上体现出来了，开始使人体科学研究有了客观指标和科学理论。

体育锻炼对身体有好处是显而易见的 也不能单纯的把体育锻炼等同于练肌肉,健康的身体我认为一方面是有良好的心肺功能 这个可以靠长跑 游泳 对抗类球类运动等有氧运动来提高 还一方面就是强健的肌肉组织和骨骼系统,一方面能很好保护我们的内脏,一方面,良好的身体外形是每个人都希望的吧,练肌肉是锻炼的一个方面 对身体当然是有好处的,不过还是要建立在科学合理锻炼的基础上.

当然。简单说。没有肌肉你就没有力气，做什么活动都需要肌肉参与，而且如果没有肌肉的保护，骨骼和内脏非是非常脆弱的，从最笨的方面考虑，肌肉可以让你安全一些。

可以改善体质,加强体魄.