请问我该如何提高自己的学习效率？

你学什么我不清楚。

如果是学语言就是中声朗读最关键。

要是数学多做习题最关键。

应付考试就是多做以往的卷子。

要是想学一样终生受益的学问，就要老用老用不停地钻研。

你说你效率低？那就小别一下（先干点别的，放松放松），小别胜新欢吗。还有不能放松过了，放松过了就危险了，有回不来的可能。

心情放凉后，你对学习的厌恶和恐惧应该减轻了。如果还不行那就是心理问题。

你得加强自我暗示，提高心理素质。也就是养成不怕累、不骄傲，不懈的向着你想要到达的位置努力的这种精神。

什么时候你对于学习松紧随意了就行了。

如果你是那种不爱学习的人，但是生活环境和个人的野心又促使你想学、必须学的那种人的话。那你只要把你喜爱的项目（对自己实力有信心的项目）渐渐的改成学习转向学习就行了。

如果内心实在对学习有厌恶就趁着年轻发展自己喜欢的有根的项目（第一次接触这种东西就比别人厉害的那种）。

希望对你有帮助。

我觉得这是学生都会有的阶段吧。。。我以前没动力学习一点作业磨蹭一晚上

有时候太困太累真的做不下去了。。个人觉得多吃水果和保持大脑含氧量，睡眠质量这几项挺重要的。。如果没精神最直接的就是出去散个步深呼吸，让大脑含氧量提高人就兴奋一点，，，晚上不方便出去就站在窗前深呼吸发发呆吧。。

人都有厌烦，懒惰的时候，这是身体和精神的综合问题，要有科学的方法调整好身体状况，不要气馁啊！！

你要学什么呀？准备高考，还是大学的专业啊?不同的学科有不同的方法啊

你可以改变下方式！我在国内的时候总是死记硬背，后来和“女同学”一起学，感觉记单词啥的很快，在日本时下班后就变喝咖啡边看书，还看电视。睡觉前复习下，第二天把单词用在和同事聊天的话语中。。。
总之你得在轻松的时候学习。个人意见，请参考下。

建议你做一下身体检查，人在有些时候缺少某些微量元素的时候就容易引起机体能力下降，我又断时间也是记东西老记过就忘，而且锁好门刚要走也要去看一眼，总觉得没锁好，后来去做了个检查发现是血压低，后来