UC知道众位亲帮我看看我的三围，身材算好吗？是不是偏胖？要怎么减呢？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 05:57:47
腰围：76cm
臀围：96cm
身高：160cm
肩宽：42cm
体重：55kg
大腿最粗的地方有56cm，小腿最粗的地方有37cm
因为通常是骑车上学和出门，所以腿上有一些是肌肉，比较难减
有一点点的小腹，但救生圈是没有的
手臂有点粗，脸不会显胖，但有些偏大，下巴较尖
没有双下巴，也没有婴儿肥
请问我要怎么减肥，重点在哪里呢？
（我是个学生，时间也不会很多，所以请提一些可行的方案
可行性高的，我会追加分数的！谢谢了！）
（例如，足浴，转呼啦圈之类的，比较有效，耗时或耗力又不大
曾经节食减肥过造成低血糖，现在健康状况良好。）
臀围是胯骨，小不下来了吧。
没必要那么在乎自己的身体！只要健康就好！平时多爬爬楼梯就好了！
不胖，不用减肥
女性 :(身高<公分> - 70) * 0.6 = 理想体重<公斤>
（正负10%良好）
完美的手臂曲线:（身高x0.16）cm
坚挺的上围曲线:（身高x0.53）cm
圆润的下围曲线:（身高x0.45）cm
玲珑的腰部曲线:（身高x0.37）cm
圆滑的臀部曲线:（身高x0.55）cm
匀称的大腿曲线:（身高x0.32）cm
修长的小腿曲线:标准曲线为28-34cm
纤细的足踝关节:标准曲线为18-22cm
体重 身高（cm）-112 如果真要严格一点，比这个比例计算出来的体重，再减少5%以内，应该更好！
胸围 身高（cm）*0.53 对自己的胸围有信心吗？无论如何，基本的保持工作不可忽视！
腰围 身高（cm）*0.37 根据调查，女孩子的腰围有日渐变粗的倾向呢！不要偷懒了，美人儿！
臀围 身高（cm）*0.54 计算臀部的黄金比例，可是一点也不能马虎的，因为臀部是一不小心就会囤积脂肪的地方哟！
手臂 手腕（cm）*1.7 穿上短袖，无肩的衣服，才发现手臂软趴趴地垂着，虽然
你也不胖……该运动了！
大腿 身高（cm）*0.26+7.8 大腿后侧是很容易囤积脂肪的地方，一双结实健康的腿，是最美的线条哦！
小腿 身高（cm）*0.18 其实小腿的比例相当于身高的17%-21%都可以接受的，重
点是它的形状！如果是 “萝卜”或“直筒”可就……
脚踝 小腿（cm）*0.59 以小腿来决定脚踝粗细应该是很公平的，但如果能拥有结实而纤细的脚踝，可以就是美化整双腿的关键啦！
在很多人眼里，高瘦苗条、手长腿长的模特身材就是最棒、最符合美学标准的身材，其实不然。对于东方女性来说，比如身高为162厘米的20岁妙龄少女，她的身材数字指标应为:体重50公斤，胸部顶点距地的