怎么样让自己静下心来不去想乱七八糟的事情

这叫魔障~ 建议你听听佛教音乐 静静心…… 或者 要是有一些东西作为动力 还是可以努力学习的 你心思不在上面 显然要分心
或者你去把要解决的事情了解了
就不要再内耗了
学习还是很需要耐心和效率的
其实长时间的学习可以达到一定的状态 我就是这样
加油吧

看电脑、电视剧。