打篮球不慎的椎间盘突出，有相同病例的帮下忙。

腰椎盘突出，我身边有两个例子，一个是很胖的，平时不怎么运动，他现在好多了，当时连坐一会就受不了了，后来有去医院治疗！现在一年多了，基本不会有什么问题了，只是不能剧烈运动！医生说好好休养，再过半年就没什么大碍了！
另外一个喝你一样是太爱运动，按道理说运动不会这样的，但是我朋友的情况是每次运动都是不科学的运动，特别是打篮球和踢足球从来不热身，一运动完就坐下喝冰水！你是不是也有类似的情况？你不要太着急了，也不要有那么大的压力，我朋友现在好好的，他大概治好这个病只用了1年时间，据我所知道的是：他知道自己这样后心态很好，然后生活很有规律，很会调节好自己，当然也很配合医生的治疗！爱运动了人身体恢复得快，病也容易好！所以我建议你好好休息，要保证良好的生活习惯！如果实在很痛的话在腰部弄个护腰板也不错！切忌这个病是需要多多休息才能养好的！另外，今后要科学的锻炼身体，相信你很快就会是从前的你！祝你早日康复！

腰部应力过大会出现这种情况，通常是中老年人常得的病，我身边有人患过，也是先做牵引，经常找按摩师做一些按摩理疗，就再没发作过，还有就是不能从事超负荷应力性活动，不用太担心，恢复得好大约2年吧，我朋友2年之后就再也没发作过了，注意多休息，常去医院检查，防止突出部位钙化，如果钙化那就很麻烦了，年轻人应该没什么问题，建议在腰部带一个护腰板，近2年就不要做太多运动了，祝你健康！

你好.我是山东一家医院的骨科大夫.
照成突出的原因不少.但是大体上分2类：
一种是外伤.另一种就是肥胖！
希望你不要听从以上的回答.这样告诉你.你只要是突出！就一定有些心理准备.这个东西是治不好的.说能治好的那是诈骗犯！
这种病只能是做切除手术！但是切除手术属于破坏性手术！是伴有并发症和后遗症的！所以我只能建议你温养！
做好理疗和温养是能够让你像正常人一样的.只要生活上多多的注意就好了.
记住不要做推拿之类的理疗.会使你的病处水肿的更厉害

你的腰痛没大事。找人揉疼痛的地方就可以了,要用力呀，不用力，不管事。揉对的话，当时就减轻。

建议，别再从事剧烈运动，不能搬重物。
大概得修养两个月以上吧&……&*
你可以试试针灸疗法