贫血怎么办，该吃些什么补呢？

大枣补血又养颜

吃点红豆补补吧

红枣，阿胶补血养颜

1黄鳝煮汤喝 2莲藕煮浓汤，要经常喝。3大米，黑米煮粥，要煮烂，也有效果。 4 红枣,花生,桂圆,红糖加水炖汤,要炖烂了喝效果好.5 补血膏:东阿阿胶打粉125克,黑芝麻粉250克,核桃仁打碎250克,干红枣片打粉(戓红枣去核绞碎)450克,冰糖打碎125克,以上五种材料放入一个盆里搅拌均匀后,再加约1.5斤黄酒(客家娘酒)搅拌均匀(盆里不能装满,要留三分之一.太多分2次蒸)盖上盖子,放到大锅里蒸.水开后大火蒸15分钟,再用小火蒸1.5小时.吃法:一次一勺,早晩各一次.注意:勺子要擦干水.

牛奶加蜂蜜补血，最好是深色蜂蜜。