我人很黑，怎么样才能让我变的 白一 点？？ 应该注意吃什么？？

女人的三大法宝：维生素A。维生素E。维生素C.你平时多补充一些含维生素C的食物。如柠檬，西红柿等。或补充一些维生素C片，一定要是天然提取的，不要化工合成的。
如果你天生就比较黑。需要注意你的脾脏是不是不好。脾脏不好的人，天生会比较黑一点或比较黄。
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有一个偏方，白醋：甘油=1：5搽皮肤可以改善皮肤使皮肤变白。