哪种泳姿更适合男子?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/15 05:11:44
我想以蛙泳为辅,专游自由泳。。。

我个人觉得
蝶泳+蛙泳为辅
专游自由泳
一方面,蛙泳很轻松,需要放松的时候可以游蛙泳
而蝶泳非常漂亮,而且对男人来说,蝶泳对身体也有很大的帮助,练习腰部力量非常好
另外一方面,大家都知道,自由泳是最快的
而且游起来也不会太费劲
自由泳能游出完美的身材

关键取决于你想锻炼什么部位。不同泳姿锻炼不同部位:

  1. 蛙泳:锻炼腿部力量。自由泳、仰泳的大腿方式都是上下击打,只有蛙泳是蹬夹,前者能够使腿更修长,而后者更多用到大腿股四头肌,因此对加强腿部力量很有效。

  2. 蝶泳:胸部力量。蝶泳时,手臂向内划水,类似在做扩胸运动,对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多,锻炼效果也最好。

  3. 自由泳:臂部力量。自由泳时,上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多,可以有效锻炼臂部肌肉,同时对肩部肌肉力量的提高,也具有一定的推动作用。

  4. 仰泳:背部力量。仰泳时,背扩肌用力会较多,可以使背部肌肉得到舒展。此外,仰泳时需要提臀滑行,对臀部也是一种锻炼。

我觉得你以蝶泳为辅比较好

蝶泳真的是很漂亮

或者以仰泳、

我也专游自由泳 曾经以蝶泳为辅 后来不游泳了 就专游自由泳了

最好专自由泳,辅以蝶泳。这两种速度最快、冲击力最强,够MAN!
而蛙泳又慢又娘,适合女生。
不过蝶泳不好学,看你自己喜欢了。

自游泳好看要游好了,不是那种游50多米就不行了蝶泳更好看,但不好学