怎么戒烟，这样行吗

即使只吸到喉咙，但口中肯定留有余烟，当你正常呼吸时会摄入一些。要不你怎么会上瘾？你根本就没对尼古丁产生依赖啊，根本不可能上瘾。你只抽到喉咙，会好戒一些，你那方法不错，最好找个人监督，有时实在受不了，可找些自己喜欢的比较激烈的运动来释放，来转移你抽烟的欲望，（这很重要）一来忘了烟，二来又了锻炼身体。有精力，条件下，可买些戒烟的产品试一下，我没试过，效果我就不知道咯。

吸到喉咙那就是刺激你喉咙 有伤害呗

一个是控制量 一个是一天比一天延后抽第1根的时间 就能戒掉了

戒烟不是吃药，最好一口气戒掉，刚戒掉嘴里没东西难受可以含点糖。

狂抽烟，劣质烟，抽到嘴里变苦了，你就会慢慢的不想抽烟了，我是这么做的~
不知道对你有用否~

兄弟，用“心”去戒吧!我也是这样过来的，很简单的。