跳绳减肥多长时间有效。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/15 14:14:20

一次跳多长时间才有用，

我连续跳不了60个只能断断续续得没有关系吧我都是断断续续得跳30分钟

断断续续的来没关系吧。
是要每天都跳还是跳几天休息几天麻烦说清楚哈。

不是一次性跳完的，可以分批去跳，例如先跳多少个然后慢跳或者慢走然后再跳多少个，总之循序渐进的30分钟跳绳肯定要比一次性完成一定数量有效果
我自己也会跳，跳完浑身火辣辣的感觉很好

跳的太少了，每天坚持跳3000个，半个小时左右，一个星期就能有感觉的，一般10天半个月就能有效果了，但是因人而异的。我以前每天坚持跳，一个月瘦了8斤左右，反正觉得整个人特别舒服，很有活力，很轻盈的。呵呵，个人意见，你要是没有跳过，慢慢来吧，急不来的。

个人认为跳绳减肥没有踢毽子减肥效果好