初二的生物题，还请各位多多帮忙！

合理膳食，不要偏食，水果蔬菜含有丰富的维生素，有助于Ga、P的吸收，保证睡眠充足，睡前喝奶，促进入睡的同时还可以保证Ga、P的吸收，另外加强体育锻炼~当然这都是后天人可为的，最关键的是基因啦

多锻炼，补充维生素

最重要的基因，这个是先天的，无法改变的