怎么让自己不那么多疑

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 18:37:19
感觉自己很多疑 对自己的女朋友很不信任 每天都在害怕 害怕失去 害怕被欺瞒 害怕背叛 每当有什么事情的时候去会多疑 去想各种各样的可能 会把自己逼到死道中 有的时候还会做出过分的举动 抢女朋友的手机 或者说过分的话 因为不信任 吵架很多次 但是每次都说会改 肯定能改 最后每次问题的根本都在信任这么问题上 自己也想过很多 想改 但是总是很多疑 我自己都快把自己逼疯了 每天都感觉很累 因为想的太多了 太害怕背叛或者失去了 自己什么都没有 没长相 没钱 没有好的工作 刚刚交女朋友的时候就是因为自己对她好 现在快到两年了 发生过好多吵架 都是我的多疑 和不信任 引出来的 感觉自己很自卑 自己每次都是光会说 不去做 感觉自己很讨厌 像是陷在一个地方 怎么都出不来 被困住了 我应该怎么办 有什么方法可以让我摆脱现在这样 让我改掉多疑的毛病 对女朋友可以信任
感觉自己好像得了严重的心理疾病 希望能有什么方法解决 谢谢大家帮帮我

你应该是患有轻微的抑郁症了，没有关系这是很正常的现象，应该是外界压力过大或者是别的一些原因，已经做过的事情但是自己总是怀疑自己还没做，你做一点自己喜欢的事情，放松一下自己的心情，听听一些轻音乐，如果还是不行我建议你去看一下心里咨询师。