为什么我在家上网到凌晨五点多的时候会恶心干殴?

我也是常年夜猫子
熬夜的时候少吃很难消化的食物，不然会加重身体的负担，你白天如果休息时间不够，或者是睡眠质量不好，很容易让身体得不到完善的休息和恢复，还有很重要的一点就是饮食一定要规律，颠倒生物钟没什么，熬夜也没什么，但要保持规律的作息和饮食非常重要，生理紊乱了是很容易搞出病来的。
根据我的经验你是饮食上营养没保证或不规律。吃的东西比较驳杂难以消化，造成身体负担过大。
熬夜的时候抽烟也会造成很大身体负载，抽烟等于把毒素带入身体，人体会有很大一部分机能用于排毒，抽的越猛其实人会感觉越累，并不会真的多提神，本人也是烟枪。
建议：
白天休息一定要够质量，这点最重要
建议多喝水，帮助身体排毒
吃东西规律点，有营养些，不要吃太多难以消化的食物，加重胃部负担。
早上少吃点再睡觉。
希望同是网虫的你注意保养身体。

你的这种情况在我身上发生过

一个是肠胃上面的，一般熬夜的人肠胃上都会出现一些大大小小的问题，这也在客观上影响了身体状况，而兄台又是咖啡又是饼的，还有烟，这几样东西，纵使再强悍的人也不敢兼在一起吃的，我想你吃饼的时候是饿着了，而喝咖啡为了提神，抽烟是为了辅助提神或者是觉得孤夜将明来个男人式的举动，本来因为熬夜就有些虚脱的身体哪里经得起你这般折腾，胃里酸碱度有些反复了，肯定会有呕吐的感觉。其实你不抽烟的话就会情况好些。只能说明一点，要么你是不常抽烟，要么就是在体虚的情况下抽烟，尼古丁对于前庭神经的干扰而导致的。
还有一点，不经常熬夜也会出现逆这样类似的情况。
以后要注意了，熬夜的时候千万别饿着肚子，本来就是耗费精神的事，再你这样不合理进食和缓解疲劳，肯定是遭不住受的。
兄弟，好自为之啊，身体是自己的，怎么爱惜得从一些细节上保护啊。

长时间的上网是不行，电脑/手机上班都是有幅射会对人身体造成危害，这与你说的差不多一样？多休息注意身体别长时间上网

哥们人睡觉胃地消化很少，但你通宵要多喝水和吃点东西不能饿

兄弟 真敢玩命啊