请大家帮忙！我想要在一个半月内减二十斤。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/31 04:24:32

我胖了有七八年了，现在身高1.56,体重130斤。因为搞晚会，要参加小品演出，领导要求我一个半月至少减二十斤体重。长时间运动是不可能的，没有多余时间。我没有减肥经历，请有减肥成功或者减肥经验的朋友帮忙。先谢过

早上喝无糖豆浆，中午吃半饱或者尽量吃白水煮的菜，下午吃苹果，晚上吃根黄瓜，8点以后不吃东西，你要是想考运动减肥估计你也坚持不了，一个半月时间太短，我也要减肥了，明天开始和豆浆吃苹果了，祝你减肥成功。