想学习瑜伽，怎么练才好呢，买本书还是碟呢？书名是什么？

二者结合比较好。书说得详细又有图片可以看，容易领会。练的时候看碟比较方便，如果有音乐更好。关键是自己能不能静下心来练，要达到这个境界不容易。书嘛，书店里多得是，建议去书店挑适合自己的来练。网上也有卖。快行动吧，让心灵和身体早日享受瑜伽带来的好处。

瑜伽同样是一项体育锻炼，建议你找专业的老师教你，刚开始锻炼拉筋很容易受伤，包含呼吸运用、身体结构、肢体配合、平衡支撑。后期根据自己体质让老师推荐适合你的书。

作为瑜伽教练~我想告诉你想要自己练习的话起码要有碟可以看到，蕙兰瑜伽就是很不错的教材，有初中高级，你可以重头开始一步步练习，一定要做到练习的正确性掌握要点，姿势做不到位很正常但不能做错~！
最好在有条件的情况下你去专业会所有专业老师指导最好了，可以避免自己受伤害和练习错误。。。既然想要练习就好好的坚持下来吧，你一定会有大收获！