胆固醇有点高

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 01:13:41
去检查身体了，化验结果显示有点高，正常的是在5.17以下，而我的是5.71，我25岁，是不是太高了？应该在饮食上注意什么呢？

可一不吃降脂药,同时调整饮食结构和加强锻练就会正常 :
1.少吃高脂食物如肥肉,油,奶油,花生等;2少吃高胆固醇食物如动物内脏,脑髓,蛋黄,松花蛋等;3.特别注意!!!少吃高热量食物,如面粉,大米,巧可力,白糖,油脂等.4.多吃降脂食物如玉米,燕麦,洋葱,大蒜,茄子,芹莱,木耳,海带,香菇,鱼等.5.可经常用山楂,菊花,绞股兰泡水喝.6.要加强锻练或减肥.
关键是管住嘴,多锻练!过三个月后复查.

可以先控制一下饮食，少食油脂高的食物，另外应多做运动。