UC知道油腻的食物有哪些
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 05:48:39
自从为了防痘痘，对油腻食品非常注意！可是我都不知道什么才是具体的油腻的食物（我知道放油多的就是），看见用油的就感觉是油腻的食品！例如学校的鸡蛋灌饼，我妈做的炒土豆（她放油貌似有点多）烙饼，酱饼，小香肠，麻辣烫等等......我都不知道那个不该吃那个该吃了......请大家告诉我具体油腻的常见食物吧........（不要说肥肉，油条........这我知道）
方便面 牛奶 炖鸡翅 放油有些多的炒绿色蔬菜 火锅
这些都是油腻的吗？？
方便面 牛奶 炖鸡翅 放油有些多的炒绿色蔬菜 火锅
这些都是油腻的吗？？
1、如油炸食品、猪板油、肥肉等
经常吃油炸食品容易致癌，由于油炸食品经高温处理容易产生亚硝酸盐类物质，而且油炸食品不易消化，比较油腻，容易引起胃病。油炸食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖。
2、炸鸡
炸鸡的主要营养成分有：碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和钠、钾、磷等矿物质。鸡肉的蛋白质含量丰富，但缺乏膳食纤维与其他水溶性维生素。油炸食品通常热量较高，炸鸡为了保持鸡肉软嫩裹了一层面粉炸制，热量更高。
