搬石头砸自己的脚，我该怎么办？

首先现当作什么也没发生一段时间，如果他不提这件事，也就过去了，如果他提到，就跟他解释，要真诚。

向他道歉把，真诚些

实话实说吧
但是要温柔些，让他觉得你这么做也是爱的表现
但是要保证下次不这样了，会信任他的

补充您的补充：就按照我说的第二个来吧，只是言语上你要推脱些，撒撒娇，表达的意思就是关心她，切记不要心虚，要表达自己的想法很单纯，不要说什么怀疑啊或者猜忌之类的，这样就是不打自招了，反正你死咬着就是关心她，耍耍赖皮，撒撒娇，没问题的！

很简单，有两个突破口。
1：你说自己的手机没信号或者没电了，但是又想找你的男朋友，然后恰巧在网上碰到了你的朋友，就让她给给打了电话，“她”说“你”（你老公）打不通，然后你又给了她你老公同朋友的电话，所以就打通了。（问起来为什么有朋友的电话，就说以前记下的，怕有事情找不到你时，可以通过你的哥们找到你，因为我无时不刻关心老公。）
2：可能男朋友在外面有应酬，想提醒他注意安全，别喝得太多，但是如果男朋友的同事看到了是女朋友打过来的，可能会让男朋友觉得自己很妻管严，所以就让你朋友打了，同事恰巧打不通，就让同事打给了男朋友的同事，让男朋友的同事转达要你男朋友少喝点的嘱咐。然后男朋友问起来说：“你朋友没给我说要我少喝酒之类的啊？”你就说“还没来得及说完呢，我的QQ掉线了，刚一上线，你就打来了。”（表达的其实还是关心老公的意图）

我认为两个人恋爱坦诚很重要，沟通也很重要，既然他已经知道了，你也没必要装傻了，不如找个时间和他聊聊，首先当然是要承认自己的错误，然后告诉他自己这么做一是太担心二是太在乎他，以后会克制自己的给对方留一些空间的。沟通很重要，有时候把话说出来对双方都好。
另外，既然相处了，就不要再他背后做小动作，他知道后会很恼火的，呵呵，建议你不要过分在意他，一切顺其自然，如果他依然劈腿之类的，早晚会离开的。如果他改好了，那你再这么做对你们也没好处。呵呵，个人看法。
我觉得女人重在提升自己，自己优秀了，男人自然不会跑，当然不是一天两天就能变优秀的，不妨把花在调查男友的时间 改花在学习充电工作之类的，自己会更充实，更独立，倒是少了谁生活还是很好的，呵呵
祝你们幸福！

就说担心他