为什麽我总是睡不着呢?静静的躺在床上却没有一点睡意.而别人一趴上去就睡着了.我到底是怎么了.有谁帮帮我

你算是问对人了！我也失眠。失眠分两大类：神经类和生理类。睡眠分三种：潜中深！这东西学问比较多。就单刀直入吧！解决方案(从轻到重)：1欣用牛奶调节饮食(略)2热水沐浴(人体沐浴25分钟之前处于兴奋之后处于疲劳这招要有条件才行)3营造睡眠环境(卧室布置略只说一点香熏…就是放杯温水滴点香精一类的东西)4安眠药5心理催眠。以上几种综合使用效果明显。对了光棍节大酬宾在送你一招(如果是上肝火引起入眠不适建议热水泡脚要求泡到背上发汗为止)。来的匆忙不细腻探讨。经验之谈如果你把睡不着觉的时间来思考下如何睡好觉我相信绝会有益处。切记神经性失眠在现有条件和生活节奏下只有心理医生管用。长期失眠后果严重着呢！吃好(吸收好)睡好。运动好。是永远健康的基本条件。废话有点多了总之睡好啥都好！祝你美梦！兄弟

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

可能精神压力大吧,等到放松后自然就睡得着.如果有心事就找人倾诉下.

睡不着的原因很多。
身体素质差是原因之一