饼干的卡路是多少

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 07:23:47
每天减肥人的卡路要到多少，加30分钟运动才可以达到减肥效果

在减肥的人每天的卡路里摄取量为 1200大卡左右就可以了..饼干的热量为500大卡每一百克,,减肥的人最好不要吃哟
运动之所以要30分钟是因为在运动的前 20分钟消耗的是糖份和淀粉,,到30分钟的时候才是脂肪，,而且坚持 35分钟一后脂肪会加速燃烧的,,最理想的运动时间为45分钟