为什么晚上睡觉突然醒了就睡不了了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 12:44:45
最近找到了一份工作，是代练网游的，（夜班）自从上可夜班一个星期吧，上日班的时候很累，晚上12点睡，睡到3点会自动醒，醒了后再也睡不了了，到下午3点的时候就觉得很累，，，这是一种病吗？
有什么方法可以解决啊。。。。。。。

不是病
只是身体本身不适应你临时作息时间的改变
只要你固定作息时间，并有足够的休息时间
慢慢的就会好起来

生物钟变了，不是乱了。可以调回去，或者不管他，由他去。只要你吃得消。