我初中水准，内向沉默，甚至有点自闭，讲话没水平。怎样锻炼自己，提高自己，让自己胆大心细，心胸开阔？

首先找找自己优点和长处，树立信心，相信自己能够长进。其次通过踏实做事、诚心待人、乐于助人，赢得别人的肯定和信任。再次加强学习提高，参加有意义的团队活动。这样慢慢地就好了。总之，只要努力做好手头的事情，把握好自己，自然就会有人欣赏你，光彩照人。
认识到自己的不足和缺点，只要对症下药，持之以恒，就会进步，走向成功。希望说的对你有用。

人不要太假，最后累的是自己。多看一些富有哲理的书籍吧。要懂得获取别人的智慧，多与人接触，你觉得好的人一定要诚心相对，不喜欢的人也不必泛泛之交.做人做事，一个是获取道理，二是体验道理，不必做到人上人，只是这样起码让自己活的快乐些。

完全靠人与人的交流 沟通。
多看些书 新闻 报纸 跟人吹牛都有资本.

最好是跟有同样兴趣的人做朋友
这样一来就不怕没话题说
脾气不好的话也只能靠自己了。.

你可以去做一段时间的推销员，这个工作可以很好的锻炼一个人的沟通能力的，而且这工作对文化成度要求不高，多交些朋友，特别跟别人交流的时候，在最后可以加句“有时间多联系”会让人听了很舒服