干拔跳投练习

181CM 体重有点轻了，打小前吃大亏，大前，身高欠点，弹跳不好，181CM，才只能摸匡。嗨，哥们儿，你就小前的料了，体重要65KG，吃吧！干拔跳投，跳起后用腰部发力，跳起时腰部是整个腾空的力源。空位60%命中率 很高了！切记，看防守队员是身高和弹跳再选择跳投，一般是换防时大吃小用这招，或选择背身单打（身体素质啊）。

空位百分之六七十的命中还真不怎么样。如果想练好跳投。尤其是干拔的，手感一定要好，不仅要有滞空时间，更重要的就是手感。人家封到你眼睛你看不见篮筐了怎么办？到时候身体素质再好也没用了。所以要在实战战中面对防守人果断出手。找出感觉。至于时机嘛。看你的出手速度了。像我自己，一般正常的手感是无视防守的。封眼睛也没用。至少50以上的命中率、、
最后提醒下，以后练投篮时再带点后仰。。

滞空、滞空、腰部力量好。

干拔吗，出其不意攻其不备，一定要快准狠，出手速度要快，投篮抗干扰能力要强，心理素质也要好。时机一般选在对手压低重心防止你突破的时候，这时候你再干拔，等你拔了几次之后，对手若提高中心防你干拔，你再投篮假动作，骗对手脚后跟离地，然后加速过之。平时比赛多加练习，技术相辅相成，审时度势，一味的干拔也不好。

滞空是关键、腹肌力量好

你骗谁啊！
体重才55KG
骗你娘吧！
你牙签啊！

出手高些