为什麽减肥完毕后，一吃东西就会种零点几公斤？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 17:41:48
基本每天都是这样，而且我还是和减肥时期一样进行锻炼
只是吃了午饭而已，体重就这样零点几零点几的一天一天在增加
这是为什麽呢？

前提：你是节食减肥
你应该这样：减肥之后第一周，选2天可以吃中餐；第二周，选3天可以吃中餐；第三周，选4天可以吃中餐...以此类推，循序渐进，因为你减肥的时间一定比恢复正常饮食的适应时间长，所以保险起见，请尽量把恢复正常饮食的适应时间拉长，甚至要和你减肥所用的时间一样长。
换句话说，减肥之后应先有一个保持期，然后再逐渐恢复正常饮食，不应该马上恢复每日1中餐的制度。保持期个人觉得就是保持你减肥的最后强度1个月。然后在进入第一段中循序渐进恢复中餐的过程，这段时间大约要和你减肥的时间一样长，最后，你就能完整捍卫住你的减肥成果了~！
正所谓打江山容易保江山难啊