求助！我是神经质的性格，很闹心！请专家们帮帮我

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 18:11:05
好几年了，开始时是高中的时候因为压力大紧张而心跳加速，后来因为自己太想把这种感觉压下去，结果就总是注意这种感觉，每次出现就去控制，不料却让它慢慢演变成了一种习惯，现在不管是紧张还是不紧张，这感觉都会出现，而且每天都会这样的心跳加速，砰砰的，以至于心脏有不适的感觉，我老是怀疑有病，今年（2009年）4月份做过一次心电图，结果没事，不过每次这种感觉出现的时候就还是不能像森田疗法里面指示的“顺其自然”，注意力老是集中在心跳上，结果只能是心跳加速不停，怎么办啊？？？
对了，我也会有类似胸闷，左肩疼痛，有时候也会有深呼吸时的疼痛感等感觉，不知道是因为心脏病还是心脏跳得太猛烈造成的疼痛感，总之我挺害怕，所以自己就老上网查心脏病的症状，就自己给自己对号，结果越对越像，其实4月份做过心电图已经说没事了，不过过了半年多还是不放心，再想去做一次就不敢了，怕查出病来，结果天天就这么闹心着，我也知道只要我将注意力集中到别的事情上，不去想它，就会停止这种感觉，不过我就是因为过于担心总是这样下去会弄坏心脏才做不到转移注意力，每次一出现这种感觉就害怕，我是新人，对于热心回答问题的大家没能力给什么高分，就只是真诚地希望大家能帮帮忙让我从这种痛苦的境地中解脱出去......

您好,从您所说的资料来看,您有焦虑症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活

焦虑症有哪些临床表现?
焦虑症有哪些临床表现? 患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏等。有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。
所谓焦虑性歇斯底里，见于部分焦虑症患者，可有阵发性恐惧发作，表现心情极度紧张恐惧，心慌，呼吸困难，喉部有窒息感，出冷汗，全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等。患者往往认为这是一种濒死的感觉，它与歇斯底里的区别，在于发作间期仍有上述焦虑，紧张情绪存在。

如果有条件，去心理咨询室看看，比较好解决；没条件的话呢，有一个网站，我忘了，好像是心理咨询网，专门免费解决心理问题（当然是不严重的问题），去试试吧~~

其实你这还是心理问题，自我调节一下就行了，别太在意了

学学漩涡鸣人，吧注意力放在手上