对发展爆发力有力的运动

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 16:22:32

拳击~篮球~足球~短跑~橄榄球~羽毛球~乒乓球！只要是竞技运动，就都需要爆发力！

当你把身上的肌肉从无力练到有力
再从结实练到无力你就知道了

这要看你追求的是哪个部位的爆发力了 是上肢还是下肢啊

负重深蹲,负重跑步.高强度力量训练.